Сроки реализации — 2025 — 2030 гг.
Цель — увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения в Тульской области.
Официальный сайт «Тульское долголетие» >>
Новости:
Праздничное мероприятие «Поющий май» >>
Познавательная встреча по теме: «Живая природа Тульского края» >>
Познавательная встреча в рамках регионального проекта «Активное долголетие» >>
Активное долголетие: Мастер-класс и народные традиции для старшего поколения >>
Благотворительная экскурсия для граждан старшего поколения и инвалидов >>
Единство поколений в песнях Победы >>
Познавательные встречи в рамках регионального проекта>>
Благотворительная экскурсия для граждан пожилого возраста>>
Познавательная встреча «В кругу друзей»>>
Познавательное мероприятие «Зимний калейдоскоп»>>
Памятки:
Неделя с 4 по 10 мая 2026 года объявлена Минздравом России неделей здорового долголетия.
Здоровое долголетие — это не просто дожить до «серебряного возраста», а сохранить активность, ясность ума
и интерес к жизни на каждом этапе.
Физическая активность — основа всего. Ежедневные прогулки, утренняя зарядка и силовые упражнения
в сочетании с отказом от вредных привычек и сбалансированным питанием работают лучше любых таблеток,
а упражнения на равновесие или просто работа в саду заметно снижают риск падений.
Также нужны тренировки для ума: логические игры и приобретение новых навыков.
И не менее важны социальные связи — общение, походы в театры и музеи, интерес ко всему, что происходит вокруг.
Контроль давления, холестерина и глюкозы, отслеживание веса, своевременная вакцинация и соблюдение графика наблюдения при хронических заболеваниях — это реальная забота о своем здоровье.
Добавьте позитивный настрой, полноценный сон 7-8 часов и регулярную диспансеризацию – все это поможет сохранить здоровье на долгие годы.
Современные исследования сходятся в одном: качество жизни в старости определяют привычки, образ жизни
и отношение к себе задолго до выхода на пенсию. Так что здоровое долголетие — это постоянная работа, но она окупается каждым прожитым годом.
_____________________________
